tag:blogger.com,1999:blog-48439849160273586132011-07-08T01:17:17.491-07:00עורך הבלוגnoreply@blogger.comBlogger111100tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-27542266779790584952010-05-31T02:55:00.000-07:002010-05-31T03:18:39.092-07:00<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/WW2zxsMM-7M&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xNeIHf72fkg&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-2754226677979058495?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-17440382525983029402010-03-20T17:00:00.000-07:002010-03-21T06:16:21.464-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/XfXodUJZ7Mg&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/XfXodUJZ7Mg&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br />להורדת הקובץ <a href="http://www.f2h.co.il/2009307797998">לחץ כאן</a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-1744038252598302940?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-53566369446228086442009-08-01T14:15:00.000-07:002009-08-01T14:17:16.719-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">להורדה, ללחוץ על הקישור :<br /><a href="http://www.f2h.co.il/3011919474229">http://www.f2h.co.il/3011919474229</a><br /></div><br />להמתין 20 שניות ואז ללחוץ על "הורד את הקובץ עכשיו"<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-5356636944622808644?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-64947017385544447422009-07-30T14:06:00.001-07:002009-07-30T14:06:55.494-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><br /><iframe src="http://docs.google.com/present/embed?id=dvfnd5b_66gw5crhd8" frameborder="0" width="410" height="342"></iframe><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-6494701738554444742?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-60761869092251679292009-07-29T12:37:00.000-07:002009-07-29T13:32:45.570-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://docs.google.com/fileview?id=0B5PJLbG_A6VNYWQwYTYwOTgtNWI3Zi00MmFkLTg1NTQtYThmOTZjYzczZDYw&amp;hl=en">ללחוץ כאן</a><br /><br />להורדת המצגת כקובץ PDF:<br /><a href="http://www.footballaustralia.com.au/site/_content/document/00001254-source.pdf">http://www.footballaustralia.com.au/site/_content/document/00001254-source.pdf</a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-6076186909225167929?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-31102634798577024282009-04-02T11:25:00.000-07:002009-04-02T11:28:06.763-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://www.bettersoccermorefun.com/">http://www.bettersoccermorefun.com/</a><br /><br /><a href="http://www.soccernet.com/">http://www.soccernet.com/</a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-3110263479857702428?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-60480259271444699202009-03-30T00:21:00.000-07:002009-03-30T00:27:05.195-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">שלום לכולם<br /><br />מצורף לכאן מבחן תורת הענף.<br />רוני דורש מכולם להחזיר אותו מוכן ביום ו' הקרוב , השלישי לאפריל.<br />להורדה ללחוץ <a href="http://www.f2h.co.il/138007602">כאן</a> (להמתין 20 שניות ואז ללחוץ על "הורד את הקובץ עכשיו").<br /><br />בהצלחה!<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-6048025927144469920?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-91285794504042308872009-03-20T13:38:00.000-07:002009-03-20T14:16:21.874-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />להורדה ללחוץ <a href="http://www.f2h.co.il/2062430710">כאן </a>(להמתין 20 שניות וכו'..)<br />מדובר בקובץ ZIP<br />לא להתייחס לתשובות המסומנות, הם לאו דוקא נכונות.<br />בהצלחה לכולם<br /><br /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-9128579450404230887?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-3615941383389847432009-03-17T09:53:00.000-07:002009-03-17T09:59:01.283-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">שלום לכולם.<br />בעקבות בקשה מיוחדת העלתי את המצגת שנמצאת באתר של המכללה.<br />לצפיה ישירה אפשר <a href="http://docs.google.com/Present?docid=dvfnd5b_13htkgf8hf&amp;skipauth=true"> ללחוץ כאן .</a><br />בדף הראשון הפונטים הפוכים, אח"כ בסדר.<br />להורדת הקובץ:<br /><a href="http://www.f2h.co.il/737400947">ללחוץ כאן </a><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >רוני ביקש להזכיר לכולם שהבחינה ביום שישי היא ב8 בבוקר.</span><br /><br />בהצלחה ..<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-361594138338984743?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-34747525530344883222009-03-14T05:16:00.001-07:002009-03-14T05:32:06.191-07:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">מבחן בהכנה גופנית לילדים</span></span><br /> <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">חלק א': נא לסמן בעיגול את התשובה הנכונה ביותר. אין לסמן יותר מתשובה אחת.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">1. א. חשוב לתת לילדים בגילאי 6-9 חימום בריצה קלה, ואחר כך תרגילי מתיחות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. בגילאי 6-9 אפשר להתחיל את האימון ישר בחלק העיקרי.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. בגילאי 6-9 יש להתחיל את האימון במשחק חימום ואז לעבור לחלק העיקרי.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. כל התשובות נכונות.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">2. על מנת לשפר את הסבולת בגילאי 10-12:</span><br /><span style="font-weight: bold;">א. מומלץ להתאמן על-פי שיטת פרטלק.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. מומלץ להתאמן בשיטת הפוגות + שיטת רצף.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. מומלץ לרוץ ריצת שדה של 30 דקות לפחות פעמיים בשבוע.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. מומלץ להתאמן ברכיבה, ריצה, שחיה ומשחקים שונים.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">3. הדרך הנכונה לפיתוח מהירות אצל ילדים היא:</span><br /><span style="font-weight: bold;">א. ריצות למרחקים של 80 מ' לפחות, עם הפסקה של דקה וחצי בין הריצות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. ריצות למרחק של 50 מ', עם הפסקה של 45 שניות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. מירוץ שליחים ותחרות בזוגות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. תשובות ב '+ ג' נכונות.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">4. הדרך המתאימה ביותר לפיתוח זריזות בילדים בגילאי 7-10 היא:</span><br /><span style="font-weight: bold;">א. תופסת עכברים על מגרש של 20/15.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. מירוץ שליחים עם סללום למרחק 15 מ'.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. יציאה בזינוק גבוה למרחק של עד 10 מ'.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. תשובות א' + ב' נכונות.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">5. מסלול מכשולים מתאים לשיפור:</span><br /><span style="font-weight: bold;">א. סבולת אירובית.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. סבולת מעורבת.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. מהירות וקואורדינציה.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. כל מרכיבי הכושר הגופני.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">6. א. אימון בעזרת מכשירי כוח מתאים מאוד לילדים, מכיוון שניתן לעבוד בכל </span><br /><span style="font-weight: bold;"> פעם על קבוצת שרירים אחרת.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. יש להתחיל להתאמן עם מכשירי כוח רק לאחר גיל ההתבגרות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. אפשר לפתח כוח ייחודי אצל ילדים דרך משחקים, תוך שימוש באמצעי עזר שונים.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. על-ידי שימוש במשקל הגוף ובאמצעי עזר שונים ניתן לפתח כוח כללי אצל ילדים.</span><br /><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">7. א. אימון מחזורי בגיל צעיר מהווה הכנה טובה לאימון משקולות בגיל מאוחר יותר.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. אימון מחזורי מהווה שיטה טובה לפיתוח כוח ייחודי בגילאי 10-13.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. אימון מחזורי קלאסי מתאים לשיפור כוח כללי וקואורדינציה.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. אימון מחזורי קלאסי מתאים לשיפור מהירות וזריזות.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">8. התרגיל המתאים ביותר לשיפור זמן תגובה הנו:</span><br /><span style="font-weight: bold;">א. יציאות ממצבים שונים למרחק 10 מ'.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. יציאות ממצבים שונים + סוגי פקודות שונים למרחק 10 מ'.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. יציאות ממצבים דומים + סוגי פקודות שונים למרחק 10 מ'.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. יציאות ממצבים דומים + פקודות דומות למרחק 10 מ'.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">9. א. באימון ילדים יש לשים דגש על קואורדינציה.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. רצוי לעבוד באופן שיטתי על פיתוח קואורדינציה רק אחרי גיל ההתבגרות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. הדרך הנכונה לעבוד על מרכיבי הקואורדינציה היא אחרי החלק העיקרי באימון.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. כל התשובות נכונות.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">10. א. מסלול מכשולים מתאים לאימון ילדים מכיוון שניתן לשלוט על קצב הביצוע.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> ב. ריצה של 10 דק' בדופק מתון סביב מגרש כדורסל מתאימה לשיפור סבולת </span><br /><span style="font-weight: bold;"> מעורבת אצל ילדים.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. הריצה המתאימה ביותר לשיפור זריזות הנה ריצת 20 מ'.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. אף תשובה אינה נכונה.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">11. א. לשיפור הגמישות אצל ילדים יש לתת שילוב של תרגילים דינמיים ותרגילי</span><br /><span style="font-weight: bold;"> מתיחות.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> ב. ע"י שימוש במשקל הגוף ובמכשירי עזר שונים ניתן לפתח כוח יסודי אצל ילדים.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. משחקים כמו תופסת וריצת קונוסים על מגרש כדורסל מתאימים לשיפור זריזות.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. כל התשובות נכונות.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">12. א. אימון קואורדינציה אינו אימון כושר.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ב. אימון קואורדינציה יתקיים תמיד מיד לאחר החימום.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ג. באימון קואורדינציה חשוב לגוון את התרגילים על מנת לבנות בסיס תנועתי רחב.</span><br /><span style="font-weight: bold;">ד. כל התשובות נכונות.</span><br /><br /><br /><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">חלק ב': סמן נכון/לא נכון</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">13. קואורדינציה הנה מרכיב כושר שאינו עומד בפני עצמו, אלא מהווה למעשה מטריה</span><br /><span style="font-weight: bold;"> מעל כל מרכיבי הכושר הגופני.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> נכון / לא נכון</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">14. ילד שמפתח את כל מרכיבי הכושר הגופני בגיל צעיר לא מגיע לשיא יכולתו בגיל</span><br /><span style="font-weight: bold;"> מבוגר. נכון / לא נכון </span><br /><span style="font-weight: bold;">15. המשחק כדור יד מכין את השחקנים לעבודת צוות ושיתוף פעולה,קריאת מהלכים</span><br /><span style="font-weight: bold;"> ושיפור הזריזות.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> נכון / לא נכון</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">16. כדורסל/כדורגל בגיל צעיר מספקת בסיס רחב די הצורך בכדי להגיע ליכולת</span><br /><span style="font-weight: bold;"> האופטימלית.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> נכון / לא נכון</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">17. אין קשר בין מידת הכוח ובין היכולת לפתח את המיומנויות הטכניות.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> נכון / לא נכון</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">18. הדגש באימונים עד גיל ההתבגרות צריך להיות על כושר גופני.</span><br /><span style="font-weight: bold;"> נכון / לא נכון</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">חלק ג': רשום לפי סדר החשיבות (סמן 1-4)</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">19. המרכיבים החשובים במשחק כדורסל/כדורגל הם:</span><br /><span style="font-weight: bold;"> גמישות</span><br /><span style="font-weight: bold;"> כוח</span><br /><span style="font-weight: bold;"> סבולת אירובית</span><br /><span style="font-weight: bold;"> קואורדינציה</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">20. המרכיבים החשובים בריצות ארוכות הם:</span><br /><span style="font-weight: bold;"> מהירות</span><br /><span style="font-weight: bold;"> גמישות</span><br /><span style="font-weight: bold;"> כוח כללי</span><br /><span style="font-weight: bold;"> סבולת אירובית</span><br /><br /><span style="font-family: arial; font-weight: bold;">מי שרוצה להוריד את המבחן כקובץ למחשב</span><a style="font-family: arial; font-weight: bold;" href="http://www.f2h.co.il/1356393607"> ללחוץ כאן </a><span style="font-style: italic; font-family: arial; font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;">ממתינים 20 שניות ואז לוחצים על "הורד את הקובץ עכשיו"<br /><br /></span></span><span style="font-family: arial; font-weight: bold;font-size:130%;" >טופס צפייה במשחק למדריכים</span><span style="font-style: italic; font-family: arial; font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;"><br /></span></span><span style="font-family: arial; font-weight: bold;font-size:100%;" >את טופס הצפייה למשחק ניתן<a href="http://www.f2h.co.il/1473237935"> להוריד מכאן</a> </span><span style="font-family: arial; font-weight: bold;font-size:100%;" >ממתינים 20 שניות ואז לוחצים על "<span style="font-style: italic;">הורד את הקובץ עכשיו</span>"</span><span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><span style="font-style: italic;font-family:arial;" ><br /></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-3474752553034488322?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4843984916027358613.post-64106456688606597532009-03-07T00:01:00.000-08:002009-03-07T01:09:52.397-08:00<span style="font-family: arial; font-style: italic; font-weight: bold;">קישור למסמך WORD (ניתן לערוך)</span><br /><a style="font-family: arial; font-style: italic;" href="http://www.f2h.co.il/1925778153">מסמך בוורד</a><span style="font-family: arial; font-style: italic;"> (ללחוץ כאן) - ממתינים 20 שניות ואז לוחצים על </span><span style="font-style: italic;"><span style="font-family: arial; font-style: italic;">"הורד את הקובץ עכשיו"</span><br /><br /><span style="font-style: italic; font-family: arial;"><span style="font-weight: bold;"><br />קישור למסמך PDF (לא ניתן לערוך, יותר קל)</span><br /><a href="http://www.f2h.co.il/1208768219">מסמך PDF</a> (ללחוץ כאן) - ממתינים 20 שניות ואז ולחצים על "הורד את הקובץ עכשיו"<br /><br /><span style="font-weight: bold;">דף קשר</span>- <a href="http://spreadsheets.google.com/pub?key=pnRpJPNfTnjOCvXjiu-owbQ&amp;gid=0">פה</a></span><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4843984916027358613-6410645668860659753?l=wingate2009.blogspot.com' alt='' /></div>עורך הבלוגnoreply@blogger.com0